Blog • Hello Body

Beweging

Is één keer per week Pilates voldoende?

Die vraag krijg ik geregeld van klanten. Het antwoord is “Ja, zeker, Pilates is sowieso een cadeautje voor je lichaam. En als je het vaker doet gaat de verandering sneller, wordt je sterker en je voelt het effect voor langere duur”.Lees meer

Beweging

De kwaliteit van jouw bewegingen maken hét grote verschil

Toen ooit eens in die sportschool

Het was al jaren geleden, toen ik nog piepjong was, dat ik in de sportschool meedeed aan een groepsles. We deden grondoefeningen met een gezellig muziekje. Vol verbazing merkte ik dat twee dames, die al ruim de 60 waren gepasseerd, moeiteloos in zijligging hun been maar op en neer bleven bewegen, gezellig pratend over de boodschappen die ze later die dag zouden halen op de Albert Cuyp. Daarnaast lag ik… zwetend, kreunend, met kramp in mijn bil na slechts enkele herhalingen…Lees meer

Houding

Waarom je houding zo belangrijk is

Er is veel te vertellen over een lichaamshouding. Wat zijn de factoren die een rol spelen bij de ontwikkeling van een bepaalde houding? En wat heeft een minder goede houding eigenlijk met je gewrichten te maken? En kun je een houding verbeteren? Het belangrijkst is natuurlijk dat je je lekker voelt en je je vrij en soepel kunt bewegen!Lees meer

We learn, we understand, we feel, we do, we change!

Interview

“Het lichaam is het belangrijkste instrument dat we hebben”

Interview met Daphne Schaffers

“Het is grappig om te zien hoeveel moeite mensen doen om bijvoorbeeld hun auto goed te houden. Ze brengen hem naar de garage voor een onderhoudsbeurt, verversen de olie, pompen de banden weer op, halen de stofzuiger erdoor. Eigenlijk verdient je lichaam dezelfde aandacht, of liever nog veel meer.Lees meer

Een gezond en sterk lichaam is de eerste stap naar geluk

- Joseph Pilates