Happy Spring, Happy Hips

Online workshop

Deze workshop is een verademing voor jou, je heupen en je onderrug. We doen oefeningen om ruimte te maken in de heupbuigers, door stretching, goed ademhalen en ontspannende oefeningen.

Wat heb je nodig?

een Pilates-bal
een goot kussen of een yoga-bolster
een yoga-strap of linnen riem
een grote opgerolde handdoek
een yoga-mat en kamer met aangename temperatuur.